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Inspiration : Heidi Ulrich, Yoga Instructor (aka. Yogi)

Hormis ma passion pour la cuisine saine et les bons petits plats, il existe beaucoup d’autres facettes qui viennent s’ajouter à ma personnalité ; l’une d’entre elle, et une des plus importantes pour moi à ce jour, est mon amour pour le yoga. Selon moi, pour se construire une vie saine et heureuse, il est essentiel de cultiver et allier trois éléments: le corps, l’esprit et la personnalité. Alors oui, ce blog « healthy » étant principalement focalisé sur un corps sain – à travers la nourriture –, il paraît à présent nécessaire de vous narrer plus d’anecdotes sur l’esprit sain – et ceci à travers la pratique du yoga !

Lorsque l’on en vient à la pratique sportive, je n’ai cessé, durant toute mon enfance/adolescence, de papillonner entre mille et un différents sports, de badminton, au tennis, à la gym en passant par le judo…et pourtant, rien ne semblait réellement séduire ma curiosité. Ceci s’expliquait par mon manque de motivation et ma paresse mais également par mon désir constant de changements, avide de nouveautés que j’étais.

Après avoir découvert des vidéos de yoga et en avoir entendu parlé autour de moi, j’ai eu l’envie et le privilège de commencer des cours dans ma petite ville natale. Je me suis directement rendu à un cours de Hot Yoga, en étant tout à fait conscient que ceci serait plus physique mais que d’autres branches de la pratique du yoga, comme le Hatha ou le Vinyasa,  ne me satisferaient point.

Pour tenter d’être bref et me permettre de décrire toute mon expérience dans un article postérieur, cela fait déjà deux ans que suis assidument des cours de Hot Yoga, au studio Yoga Moves à Nyon ; en plus de me permettre de me dépenser, de me libérer de toutes mes toxines et de toute cette négativité accumulée à travers les semaines, j’ai pu découvrir une nouvelle part de moi-même grâce à ma pratique, de nouvelles facettes qui étaient alors encore totalement obscures.

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J’ai eu l’extrême chance de suivre les cours d’une professeure tout simplement magique. En plus d’être gentille, attentive et drôle, ses cours sont vivants, précis et intelligemment mis en œuvre. Elle s’exprime de façon claire et harmonieuse, ce qui est juste essentiel lorsque l’on enseigne le yoga, et n’hésite pas à corriger des postures incorrectes ou donner des feedbacks. Et petit plus, si vous avez l’opportunité d’essayer son cours matinal du mercredi, à sept heures, sa bonne humeur et ses blagues vous mettront toujours d’entrain…et vous le savez d’ailleurs, “the early birds catches the worm“!

C’est donc par un après-midi de printemps que j’ai eu l’opportunité de lui poser quelques questions (entre deux postures de yoga), que j’ai le plaisir de partager avec vous aujourd’hui. Même si c’est interview n’est malheureusement disponible que en anglais, je partagerai encore mille et une autres histoires de yoga avec vous tout au long de l’année ; ne soyez déçu, « it’s just the beginning… » !

What’s your name ? My name is Heidi Ulrich.

What do you do for a living ? I am a yoga instructor (What else do I do…oh that’s it! Laugh) at the present, and a studio owner.

What would be your best pieces of advice to stay healthy? Eat well, sleep well, & make sure you have someone to love (oh and exercise)…

That’s adorable. Well let’s talk yoga. How long have you been practising for ? And where did you start ? I have been practising for eighteen years. At home, in my livingroom in front of a video.

What draw you into yoga ? Probably my twins, who were just born. I had three little babies and could not really go out and do much, exercise wise, and because I came from the ballet world, yoga really appealed to me, the discipline as well.

What does yoga mean to you & what does it involve ? This is difficult (laugh). Right now, it means absolutely everything. It’s my livelihood, that’s the first thing. It’s a way of life, it’s a way of thinking, it’s a philosophy, so there so much in that already, if I went into that, it would take a long time. But the short answer, it’s a way of giving you discipline, freedom, and helping you really to ground yourself and be present, on the mate as well as in every moment of your life.

Any advice for people that are afraid to start or that want to give up ? Usually people never give up, when you start yoga you do it for life. Concerning hot yoga, some people start with it and move on to other things and that’s ok. For people that are afraid to start, and a lot of them actually are, I would say that each time we are doing something we’re afraid of, we grow, so you know, just go for it. The first step is always the hardest, but once you’re in there, you realise that you don’t want to go anywhere else.

What are the best advantages of yoga ? It gives you focus, discipline, and freedom as I’ve said before. Once you have your own practice, things become easier in a way. And just the physical aspects are incredible: you stay in shape, you’re breathing well, your internal organs are working well, you get less sick (I rarely have a cold or anything). And your whole outlook on life sort of becomes, in a way, healthier; you’re just more aware of what you’re doing, whether it’s eating well, talking to someone well, listening well. Those little things that come into your life and improve it.

Why is hot yoga great for you (meaning everyone) ? Well, I think your own experience that your get when you come into the warm room is slightly different. I mean, having the heat on and you walk into a room that is 35°C with humidity makes your body already feel different that in a room of 19°C, even before you start moving. And when you do start moving, your whole organism sort of responds a little quicker to everything. And it seems to just get under your skin, the warm yoga. I feel like I can go further when I am in a warm room than when I am not. But I love also working without the heat, it’s really good as well, because it’s a different direction that you can take.

What’s your take on the quote “Yoga is a lady thing” ? Well, I mean, it’s true. But if you look back in time, yoga was brought in by men and done by men primarily. It’s started of with men. Then, when it came into the Western World, it was all about women, because it was a physical or big marketing thing, which is the problem with the United States; the real philosophy of yoga once behind, it was a bit lost. But yes, you’re going to see a lot of women. But this is changing.

And men should not give up! Absolutely not! Most of them, once they start, absolutely love it. And I think it really has changed, there’s not this connotation that it just for women. People realise as soon as they do yoga class how physical it is! It is, in a nutshell, great for men.

Thank you so much Heidi!

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